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87cm se cintura
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91.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2139 千卡
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脂肪: 69.85克 | 蛋白质: 194.84克 | 碳水物: 178.04克.
早餐: Seven Boys Pão de Forma (50g), DIA Requeijão Tradicional , Growth Supplements Albumina (14g), Sadia Presunto Cozido Magro, Prezunic Queijo Prato. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Contra-filé Grelhado, Bife a Rolê, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 晚餐: Fugini Molho de Tomate, Lacta Chocolate Ao Leite, Arroz com Cenoura, Bife a Rolê. 小食/其他: Manga Palmer, Growth Supplements Albumina (14g). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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