在2020年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 68.76克 | 蛋白质: 133.44克 | 碳水物: 141.59克.
早餐: Canela, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Café, Mamão. 午餐: Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão , Peras, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Vilma Macarrão Integral Parafuso. 晚餐: Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão , Ovo, Damare Queijo Mussarela Zero Lac Light, Maçã. 小食/其他: Banana Nanica, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café. 更多的......
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2000 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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