在2010年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
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130.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 46.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 72.99克 | 碳水物: 164.77克.
早餐: cream cheese, PC thin, salsa, havarti cheese, egg. 午餐: Plums, Hummus (Commercial), Breyers Smooth & Dreamy Chocolatey covered strawberry. 晚餐: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Fat Free Chocolate Pudding (Canned), Red Tomatoes, Saute sensations Thai Shrimp. 更多的......
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3639 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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