在2020年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1404 千卡
|
脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 178.26克.
早餐: President Сметана 15%, Лаваш Армянский, Творог 9%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной, Свинина Лопатка, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная. 晚餐: Помидоры, Мёд, Flagman Мидии в Масле, Кулиничи Хлеб Рижский, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Premialle Фета, Финик, Своя Лінія Фасоль в Томатном Соусе, Картошка Печеная. 小食/其他: Киевхлеб Крендельки с Сахаром, Конфета. 更多的......
|
|
450 千卡
|
运动:
ходьба 6,75 - 1 小时 和 35 分钟, Google Fit - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|