在2020年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
99 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3079 千卡
|
脂肪: 120.17克 | 蛋白质: 144.39克 | 碳水物: 369.36克.
早餐: Tulum Peyniri, Biber Kızartması, Pınar Labne, Sütaş Eski Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Su Böreği, Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta. 晚餐: Domates Çorbası, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması, Migros Karışık Turşu , Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Kuzu Eti, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Antrikot. 小食/其他: Muz, Mandalina, Kestane, Portakal, Mandalina. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|