在2020年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1746 千卡
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脂肪: 35.29克 | 蛋白质: 136.96克 | 碳水物: 215.35克.
早餐: Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar, Ovo, Tirol Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Creme de Milho, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Frango Desfiado, Palmito, Quero Ervilha, Alface, Tomates, Quero Milho Verde. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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