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possumeyes的日记, 2020年01月12日

在2020年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
51.4 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月12日:
764 千卡 脂肪: 27.54克 | 蛋白质: 33.84克 | 碳水物: 97.18克.   午餐: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , White Bread , Nutella Hazelnut Spread with Cocoa. 晚餐: Tomatoes, Black Beans (Canned), Tortilla Corn Chips, Guacamole, Tasty Cheese, Onions. 小食/其他: Wonka Gob Stoppers. 更多的......
1624 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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