在2020年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2388 千卡
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脂肪: 172.72克 | 蛋白质: 156.13克 | 碳水物: 55.74克.
早餐: Dr. Oetker Mini Babeczki Czekoladowe z Kropelkami Czekolady , Cynamon, Śmietana, Masło, Kawa. 午餐: Pestki Dyni, Wątróbka Drobiowa, Kawa, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Makowiec, Madero Musztarda Dijon, Tarsmak Sos Czosnkowy, Biedronka Golonka Wieprzowa Wolno Gotowana . 晚餐: KetoBabeczki (paszteciki), Madero Musztarda Dijon, Tarsmak Sos Czosnkowy , Biedronka Pieczarki. 小食/其他: Ciasto z Truskawkami, Orzeszki Ziemne, Bakalland Słonecznik Łuskany, Masło, Decomorreno Kakao , President Twaróg Sernikowy. 更多的......
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2597 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 吸尘 - 30 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 烹饪 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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