在2020年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
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107.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1064 千卡
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脂肪: 46.75克 | 蛋白质: 82.83克 | 碳水物: 70.86克.
早餐: Água da Torneira, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Omelete, Canela, Shape Pão de Forma com Cereais. 午餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Bacalhau Cozido, Continente Grão de Bico Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 晚餐: Condi Gelatina Light, Continente Sopa de Grão com Espinafres. 小食/其他: Amendoins Secos Torrados com Sal, Café Expresso, Ovo Cozido, Canela, Luso Agua, Condi Gelatina Light, Ovo Cozido. 更多的......
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3852 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫(带车子的) - 10 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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