|
Fan, är fortfarande så van vid att gå ner 0,5 om dagen. Nu går jag endast ner 0,4 i veckan och det ger mig något otroligt mycket ångest🙁 Vad tycker ni är en rimlig viktnedgång i veckan?
|
68 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2064 千卡
|
脂肪: 75.99克 | 蛋白质: 83.25克 | 碳水物: 262.81克.
早餐: Coop Kyckling Grillkorv, Korvbrödsbagarn Korvbröd, AXA Havregryn , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. 午餐: Lätta Smör, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Skogaholm Varsågod!. 晚餐: Vispgrädde, BOB Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor, Felix Äppelmos. 小食/其他: Schär Mariekex, ICA Maxi Blodapelsin, Banan. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
Det kan nog bara du svara på baserat på ditt dagliga intag, träning och dagsform. Oavsett vad, vilken resa du ser ut att ha gjort! Starkt jobbat 🙂
2020年01月12日 会员：: Gubbröra
|
0,4-0,5 kilo är bra jobbat tycker jag. Jag står still för det mesta och vissa veckor går jag ner 0,2-0,3 kilo. Sen kan det slå till och bli lite mer nån enstaka vecka. Ha lite tålamod så far kilona till sist. Pepp pepp 💪💪💪
2020年01月12日 会员：: raschkatten
|
Tror inte det är liks enkelt att gå ner när man blir allt smalare? När du vägde mer så behövde kroppen mer energi än nu. Överviktiga på 200 kilo kan ju tappa 7 kilo på en vecka.
Det kan man inte när man är smalare. Jag märkte att jag tappade vikt snabbt när jag låg på 90 kilo. Nu är står jag still.
|
All viktnedgång är positivt. Värre när man stannar upp och inget händer. Så va stolt att du går ner. Ju närmare målet man kommer ju segare verkar det gå🤪
2020年07月10日 会员：: 63sommar
|
|
|