Büffetsau的日记, 2020年01月12日

Oha! Gute Besserung 😘 

Oh nee, das klingt nicht schön 😬😬 Hoffe, es geht dir morgen besser 😊🍀💕 

ohje... gute Besserung.  

Guten Morgen 🐷 😃 Bleib jetzt nur nicht auf der Couch liegen, weil dadurch verschlimmert Du Deinen Muskelkater.. Bleib in Bewegung & etwas Dehnung 💐💐  

Guten Morgen und gute Besserung. Das kennen glaube ich alle, die hochmotiviert und nach langer Sportabstinenz starten. 

Ich kann dir nur Bewegung raten. Spaziergänge erleichtern dir den Muskelkater. Ich mag auch die warme Badewanne 🛀 bei Muckikater. 

Dann gute Besserung! Bin gerade auch mit zwei Tagen Muskelkater aus meinem neuen Kurs gekommen. Nicht gerade schön, aber eigentlich die Folge von etwas grundsätzlich Positivem 💪🏻 

Guten Morgen du kleines Kampf🐷derl, ich würde dir auch eine schöne Badewanne empfehlen und wenn ihr soooooo schönes Wetter habt wie wir, einen Spaziergang ansonsten lass es dir gut gehen und hab einen schönen Sonntag 🤗 🍀 ☀️  

Gute Besserung 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 noch gewünscht 😘 

Ich nehme bei Muskelkater auch ein heißes Bad und füge Natron hinzu. Das löst die Verhärtungen. Du Arme! Wieviel Crunches hast Du den gestern gemacht? Schone Dich und besonders Deinen Nacken! 🍀🌷💕🙋🏼‍♀️ 

Ich fühle mit dir 

Dann einen erholsamen Sonntag und gute Besserung.😘🍀🍀🍀 

Gute Besserung wünsche ich Dir und bitte sanft in Bewegung bleiben 🍀💚🍀 

Eigentlich nicht viel nur 100 über den tag aber wir haben auch noch einen Lagerraum ausgeräumt bzw 2 Lager zusammen gelegt und das war auch noch mit viel heben..🙈🙈 und abends die letzten 20 dann und ich lag mit rückenkrampf auf dem boden😪😓 war heute eigentlich immer leicht in Bewegung und werde auch ein Bad nehmen nachher. Danke euch bis denn  

Sei schön vorsichtig und gute Besserung 🍀🌷💕