在2020年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1706 千卡
|
脂肪: 39.20克 | 蛋白质: 214.60克 | 碳水物: 114.74克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сурский Сыр, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. 午餐: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 晚餐: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Кальмар Отварной, Кальмар Отварной. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
|