在2020年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 72.84克 | 蛋白质: 147.83克 | 碳水物: 51.85克.
早餐: 豬肝, 荷包蛋, 安佳 起司片 (21克), 鮪魚罐頭, 全麥（100％）麵包. 午餐: 豆干, 豬肝連, 蛋花湯, 7-11 大冰拿. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 家樂福 牛肉片, 茼蒿, 清蒸或水煮蝦. 小食/其他: Costco Primo 義式生火腿片. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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