在2020年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1681 千卡
|
脂肪: 56.99克 | 蛋白质: 135.23克 | 碳水物: 132.45克.
早餐: Pedon Semi di Chia, Bulk Powders Proteine Cioccolato, Pane alla Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. 午餐: Pane Integrale, Prosciutto Crudo, Sabo Olio di Canapa, Finocchio. 晚餐: Birra Normale, Purè di Patate (Fresco), Pretzel Morbidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Enerzona Barretta al Cocco, Kiwi, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 更多的......
|
|
2039 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 购物 - 2 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|