|
Carrbed up and ready to partey!
|
86.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4011 千卡
|
脂肪: 167.64克 | 蛋白质: 199.18克 | 碳水物: 400.57克.
早餐: Russin (Kärnfria), Risenta Chiafrön, ICA Gott Liv Gojibär, Pågen Rågbröd , Fazer Rågkusar, Rågbröd, Kaviar, Svennes Kaviar, Yoghurt, Kakaopulver (Osötat), Espressokaffe, Kanel, AXA Havregryn, Hårdkokt Ägg, Osötade Frysta Hallon, Fulya Yoghurt, Arla Filmjölk, Arla A-Fil, Risenta Solroskärnor, Risenta Pumpakärnor , ICA Hasselnötskärnor, Eldorado Bananchips, Tyngre Protein Vassle. 午餐: ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. 晚餐: Arla Ekologisk Lättmjölk. 小食/其他: Skyr Vanilj . 更多的......
|
一星期增加5.4 公斤
|