在2013年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4013 千卡
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脂肪: 110.03克 | 蛋白质: 274.26克 | 碳水物: 493.73克.
早餐: nitro tech, Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flaxseed Seeds, Bananas, Egg Substitute, Egg. 午餐: Pearled Barley (Cooked), Smart Sausages - Italian Style, grapeseed oil, Pink Lady Apples, Hickory Smoked Deli Slices, California Style Complete Protein Bread, Organic Black Bean Chili, dried apricot, Quinoa (Cooked), Tempeh Original, spinach. 晚餐: peas, morningstar farm's sausage, morningstar farm's bacon. 小食/其他: mrm cla, brown rice organic rice cakes, fish oil, lucerne cottage cheese. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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