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ribeiro641的日记, 2020年01月11日

在2020年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
52.3 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月11日:
1119 千卡 脂肪: 19.84克 | 蛋白质: 34.02克 | 碳水物: 136.33克.   早餐: Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Café com Açúcar. 午餐: Skol Cerveja, Chuchu Cozido, Chuchu Cozido, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Risoto de Camarão. 更多的......
1854 千卡 运动: Esteira - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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