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Peso che mi lascia molto perplessa... A parte giorno 6,in cui tra l'altro ho fatto rientrare le calorie, questa settimana ho seguito la solita dieta e la solita routine, per non parlare del fatto che nella misurazioni delle pliche c'è stato solo un aumento nell'addome, mentre un miglioramento in generale e uno abbastanza importante nelle gambe!Cmq sarà una cosa momentanea, anche perché da lunedì il pt mi ha consigliato di scendere con i carbo per 3 settimane e continuare con il tipo di allenamento che sto facendo perché ha visto che, soprattutto per le gambe(mio cruccio), funziona! Vediamo come va, ma una cosa è sicura:mi mancherete carbo!! 😂😂
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55.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2196 千卡
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脂肪: 69.45克 | 蛋白质: 109.08克 | 碳水物: 280.08克.
早餐: Belbake Farina Integrale, Land Latte Scremato UHT. 午餐: Smarties Smarties , Nutella Nutella, Senfter Speck, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Calvé Maionese Cremosa, Kraft Ketchup Mato Mato, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Real Piada Tortilla di Grano. 晚餐: Patatine Fritte, Bennet Pan Pizza, Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). 小食/其他: Lindt Cioccolato al Latte, Amo essere Biologico Mini Gallette di Mais, Smarties Smarties. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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