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Mein Sohnemann (15 Kilo)hat mir beim Frühsport geholfen. Während der Chrunches saß er auf meinem Bauch und mampfte einen Apfel 😅 4x20 schon geschafft... heute Abend noch mal.
Schönen Samstag für euch alle da draußen 🥰
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80.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1356 千卡
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脂肪: 44.23克 | 蛋白质: 174.52克 | 碳水物: 54.84克.
午餐: Tulip Bacon in Scheiben, Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce, Devina Hirtenkäse, Hähnchenbrustfilet, Baby-Spinat. 小食/其他: Gut & Günstig Reiswaffeln. 更多的......
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稳定体重
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 评论
2020年01月11日 会员：: Büffetsau
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Yeah, entweder Titelverteidigung oder tatsächlich erster Platz. Ich seh dich schon auf dem Treppchen 💪🏻
2020年01月11日 会员：: Julipehl
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Ich mache das tatsächlich nur wegen der Punkte 😂 ich würde doch im Leben freiwillig chrunches machen. Viel zu anstrengend wenn man keine Bauchmuskeln hat 🥵 ich merks auch schon... aua... aber egal, alles für das Team. Vllt finde ich das am Ende der Woche sooooo gut, dass ich gar nicht mehr ohne kann (das bezweifle ich zwar stark aber schau‘n mer mal) 🤭
2020年01月11日 会员：: schildi84
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Freiwillig KEINE chrunches... 🙄
2020年01月11日 会员：: schildi84
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2020年01月11日 会员：: Julipehl
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