|
Merhaba herkese. 🌸 Yurtta kalıyorum ben, ailemden farklı şehirdeyim, dolayısıyla mutfağım yok kendi yemeklerimi hazırlayabileceğim. Yemekhanede çok güzel sebze yemekleri de çıkıyor ama inanılmaz derecede yağlı oluyorlar. Parlıyor ışıkta yemek. Bazen ders saatlerimle de çakışıyor yemekhane saatleri, gidemiyorum. Kendime ne hazırlayabilirim, öneri verebilecek olan var mı acaba?
|
77.8 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.4 公斤
|