在2020年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 55.79克 | 蛋白质: 78.54克 | 碳水物: 148.70克.
早餐: Marmelade, Greußener Original Thüringer Salami, Du darfst Teewurst Fein, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Laugenstange, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. 午餐: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Mehrkornbrötchen. 更多的......
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3237 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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