在2020年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 55.94克 | 蛋白质: 99.95克 | 碳水物: 259.27克.
早餐: Pane Integrale, Il Viaggiator Goloso Panettone al Pistacchio, Conad Nocciole Sgusciate, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Biotech USA Iso Whey Zero, Adez Latte di Mandorla, Tè (Infuso). 午餐: Taralli, Bocon Gnocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Semi di Zucca, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini. 晚餐: Ehrmann Protein Pudding, Il Viaggiator Goloso Panettone al Pistacchio, Zuccato Peperonata, Nigiri Salmone, Uramaki, Hosomaki, Zucchine, Pangrattato, Pomodori Ciliegini, Wokfoods Shirataki Konjac , Salmone Cotto. 小食/其他: Conad Gallette di Mais Biologiche, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Hero Marmellata Light alla Fragola, Lindt Excellence 99% Cacao, Fragole, Pane Multicereali. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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