在2010年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1467 千卡
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脂肪: 38.46克 | 蛋白质: 85.39克 | 碳水物: 218.57克.
早餐: Kashi Go Lean cereal, Banana, Raspberries, 1% milk. 午餐: salad dressing, cherry tomatoes, cucumber, green pepper, red pepper, lettuce, lunch meat, bread. 晚餐: Lean Cuisine Glazed Chicken. 小食/其他: coffee, Water, Tea, Go Lean Oatmeal Raisin Bar, nut & seed trail mix, GOLEAN Roll! Bars - Caramel Peanut, apple, cheese string. 更多的......
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2853 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 循环训练 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 55 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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