Aniebulan 83的日记, 2020年01月11日

Memang sekarang gak secepat kemaren2 trn ny,, perlahan tp aku menikmati tanpa tekanan..Tapi Lingkar di badan menyusutt,, bahkan beda sm teman aku yg BB ny sm tp bentuk ny beda 😊🙏

62 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1331 千卡

脂肪: 49.41克 | 蛋白质: 43.40克 | 碳水物: 187.72克.   早餐: Mie Sedaap Ayam Bawang. 午餐: Indomaret Kacang Koro Kulit, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. 晚餐: Hati Ayam. 小食/其他: Cap Cay Kuah, Rambutan, Durian. 更多的......

1706 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 健身 - 30 分钟. 更多的......