Asyfailia的日记, 2020年01月11日

在2020年01月11日体重纪录（没有日志纪录）

78 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月11日:

347 千卡

脂肪: 17.96克 | 蛋白质: 17.37克 | 碳水物: 30.85克. 午餐: Kecambah, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Siomay, Bakso Daging Sapi. 更多的......

2125 千卡

运动: 洗碗 - 30 分钟, 耙 - 35 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

Asyfailia的体重历史