在2020年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2245 千卡
|
脂肪: 88.87克 | 蛋白质: 144.55克 | 碳水物: 220.72克.
早餐: Сваля Творог 5%, Окское Яйцо Отборное, Молоко (Цельное Молоко), Варенье Черничное, Эколь Колбаски Полукопченые Охотничьи. 午餐: SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами. 晚餐: Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. 小食/其他: Миндаль Миндаль, Авокадо Авокадо, Кешью, Вологодское Льняное Масло , Сахар. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|