在2020年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1751 千卡
|
脂肪: 42.72克 | 蛋白质: 110.65克 | 碳水物: 243.18克.
早餐: Сушеное Манго, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей, Alpro Кокосово-Миндальное Молоко. 午餐: Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Оладьи из Кабачков, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, Жареное Яйцо без Жира, Магуро Тунец . 晚餐: Сметана , Табрис Куриная Грудка на Гриле, Смешанные Овощи (Замороженные), Сметана , Табрис Куриная Грудка на Гриле, Смешанные Овощи (Замороженные). 小食/其他: Финик, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Great pоst, it reminded mе hоw mу friеnd аnd I lost 10 kg in a mоnth withоut effort. Fоr mе, this is a miraclе and it rеally wоrks, whаt do you think about this mеthod? Instаgrаm @janе8е
|
|
|