|
я худею уже несколько лет и только последний месяц я начала действительно наслаждаться своим телом. в моих воспоминаниях я - 80-килограммовая, несуразная и слабая школьница которая не может сделать ничего на физкультуре и на которую одноклассники смотрят с жалостью. сейчас я себя чувствую совсем иначе, и мне это безумно нравится,я чувствую себя сильной, уверенной в себе и привлекательной.
Сегодня сидели с девочками и решили позаниматься групповой йогой, мне безумно понравилось то,что мое тело действительно гибкое и сильное, и то,что мне легко было выполнять данные упражнения.
эта запись скорее просто эмоциональная заметка, нежели что-то интересное или полезное,но все же
как же сейчас приятно быть собой)
|
53.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1563 千卡
|
脂肪: 37.35克 | 蛋白质: 59.31克 | 碳水物: 258.02克.
早餐: Красные Яблоки, Мистраль Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. 午餐: Baker House Торт Трюфель, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. 晚餐: Красные Яблоки, Красные Помидоры, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Окей Спаржа Маринованная по-Корейски, Первым Делом Творог Обезжиренный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|