在2020年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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118.1 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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3430 千卡
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脂肪: 97.67克 | 蛋白质: 188.40克 | 碳水物: 159.89克.
早餐: Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. 午餐: Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. 晚餐: Лимонный Сок, Водка, Гречка, Щи с Курицей. 小食/其他: Водка, Мандарины, Лента Яблоко Симиренко. 更多的......
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4489 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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