在2020年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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96.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1035 千卡
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脂肪: 21.85克 | 蛋白质: 74.65克 | 碳水物: 136.53克.
早餐: Club Social Original , Do Bem Suco Verde Detox Monstro. 午餐: Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Semidesnatado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Farias Pão de Forma. 小食/其他: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Bananas. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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