在2020年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 33.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 58.49克 | 蛋白质: 66.33克 | 碳水物: 98.12克.
早餐: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Macuco Requeijão Cremoso Light. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 小食/其他: Café com Açúcar, Cacau Show Trufa Doce de Banana, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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