在2020年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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271 千卡
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脂肪: 17.70克 | 蛋白质: 15.84克 | 碳水物: 11.66克.
午餐: Бащинский Сосиски Филейные Мини, Буренка Сливки 20%, Жареное Яйцо. 晚餐: Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Селедка, Жареная Картошка. 小食/其他: Bob Snail Конфета. 更多的......
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2224 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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