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oksanasan的日记, 2020年01月10日

在2020年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
103.1 公斤 最近减少: 8.9 公斤.    还有: 25.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月10日:
1124 千卡 脂肪: 61.92克 | 蛋白质: 45.36克 | 碳水物: 98.89克.   早餐: Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 午餐: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Кабачковая Икра, ВкусВилл Хлеб Украинский. 晚餐: Пельмени, Говядина Постная, Гречка Отварная. 更多的......
2625 千卡 运动: 仰卧起坐 - 9 分钟, 休息 - 15 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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