|
Off to the gym for a legday💪💪💪
|
76.4 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2043 千卡
|
脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 121.97克 | 碳水物: 225.17克.
早餐: Jumbo Havermout Banaan, Brinta Wake Up Banaan, Jumbo Halfvolle Melk. 午餐: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Smullers Patatje met. 晚餐: AH Krokante Kipfiletschnitzel, Banaan, Champignons, Tonijn in Olie (uit Blik), AH Basmati Rijst. 小食/其他: Skippy Creamy, Jumbo Biologische Maiswafels, Brinky Brinky, Bolletje Schuddebuikjes, Banaan, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|