在2020年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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84.3 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 57.49克 | 蛋白质: 107.37克 | 碳水物: 159.80克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Herta Finesse Putenbrust, BioBio Rote Beete Gekocht, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Herta Finesse Putenbrust, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse. 小食/其他: Bitburger Alkoholfreies Bier, Milka Alles Gute Pralinés, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. 更多的......
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3277 千卡
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运动:
武术 - 1 小时, 淋浴 - 22 分钟, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 53 分钟. 更多的......
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稳定体重
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