在2020年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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66.6 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1035 千卡
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脂肪: 39.74克 | 蛋白质: 55.24克 | 碳水物: 121.69克.
早餐: Tempe Goreng, Petai, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Kembung. 午餐: Pangsit Polos. 晚餐: Nanas, Ikan Kembung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal, Fitmee Spaghetti Konnyaku Saus Carbonara. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme, Karunia Kacang Bali. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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