在2020年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 55.43克 | 蛋白质: 66.52克 | 碳水物: 174.74克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 午餐: Pepsi Diet Pepsi, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 晚餐: Cornbread (Home Recipe), Cooked Carrots, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Loin (Tenderloin). 小食/其他: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). 更多的......
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1739 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健美操 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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