在2020年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 33.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1571 千卡
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脂肪: 88.45克 | 蛋白质: 97.81克 | 碳水物: 106.27克.
早餐: Água, Ovo Cozido. 午餐: Nat Coxinha da Asa, Chuchu Cozido, Salada Crua, Repolho Refogado, Ovo Cozido. 晚餐: Chuchu Cozido, Salada Crua, Nat Coxinha da Asa, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 小食/其他: Maçãs Fuji, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café, Bauducco Torrada Multigrãos, Crioulo Manteiga com Sal . 更多的......
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2352 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 耙 - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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