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what a drop 🤣
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93.7 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 8.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1872 千卡
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脂肪: 40.57克 | 蛋白质: 142.01克 | 碳水物: 250.67克.
早餐: Coffee. 午餐: Coffee, Coffee, Wonka Nerds (Box), Act II 94% Fat Free Butter Popcorn. 晚餐: Honeycrisp Apples, Baked or Broiled Salmon. 小食/其他: Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Banana, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose, Now Foods Creatine Monohydrate. 更多的......
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3249 千卡
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运动:
汗蒸 - 37 分钟, 游泳（慢速） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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