在2020年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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895 千卡
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脂肪: 41.79克 | 蛋白质: 98.41克 | 碳水物: 27.71克.
早餐: Café Expresso, Black Skull Glutamina , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. 晚餐: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Salada Verde Mista, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. 小食/其他: Subway Tomate, Cebolas, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada . 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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