在2020年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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119.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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2933 千卡
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脂肪: 90.50克 | 蛋白质: 162.32克 | 碳水物: 69.53克.
早餐: Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. 午餐: Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. 晚餐: Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. 小食/其他: Лента Яблоко Симиренко, Водка, Лимонный Сок, Великолукский Мясокомбинат Паштет Сливочный, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински. 更多的......
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5011 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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