在2020年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1132 千卡
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脂肪: 23.91克 | 蛋白质: 101.06克 | 碳水物: 129.76克.
早餐: Arepa, Huevo Frito, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Queso, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea. 午餐: Tottus Pangasius Filetes sin Piel, Carozzi Cuscús, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. 晚餐: Soprole Leche Descremada sin Lactosa, MuscleTech Nitro Tech Milk Chocolate. 小食/其他: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Café. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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