在2010年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
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51.7 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1947 千卡
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脂肪: 44.95克 | 蛋白质: 78.04克 | 碳水物: 213.96克.
早餐: kraft single, egg white. 午餐: light vanilla silk, cookie crisp, nesquik. 晚餐: Raw Broccoli & Cheese Stuffed Chicken Breast, kraft single, egg white, oscar mayer bacon, thin bagel. 小食/其他: Vodka, Nonfat Vanilla Latte (Tall), Banana Nut Muffin. 更多的......
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1954 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, .. - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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