在2020年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
91 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1980 千卡
|
脂肪: 74.26克 | 蛋白质: 119.45克 | 碳水物: 216.99克.
早餐: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Красное Яблоко, Помидоры, Рыбные Котлеты, Гречка Отварная. 晚餐: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая, Кофе с Молоком, Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. 小食/其他: Пицца Домашняя, Bounty Райский Ананас, Тёма Творожок Классический, Активия Термостатная с Черникой, Лента Клементины. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|