在2020年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 64.75克 | 蛋白质: 96.78克 | 碳水物: 51.39克.
早餐: Зеленый Чай, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. 午餐: Зеленый Чай, Мираторг Денвер Стейк, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. 晚餐: Agama Креветки , Зеленый Чай. 小食/其他: Зеленый Чай, QNT Protein Wafer Vanilla, Valio Молоко 1,5%. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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