在2013年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3082 千卡
|
脂肪: 106.75克 | 蛋白质: 282.03克 | 碳水物: 235.22克.
早餐: Йогурт Питьевой, Творог (Обезжиренный), Овсянка. 午餐: Куриные Бедра, Хачапури, Пирожок с Мясом, Курник. 晚餐: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). 小食/其他: Йогурт Питьевой, Творог (Обезжиренный), Whey Protein Isolate, Протеин. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|