在2020年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
99.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1851 千卡
|
脂肪: 68.26克 | 蛋白质: 69.61克 | 碳水物: 246.43克.
早餐: Yeşil Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Kaşarlı Tost. 晚餐: Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Mevsim Salata, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Domates Çorbası. 小食/其他: Keyifçe Cevizli Sucuk , Kırmızı Lezzetli Elma. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|