在2020年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
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91.1 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2479 千卡
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脂肪: 96.67克 | 蛋白质: 157.24克 | 碳水物: 248.07克.
午餐: SALT, OIL, FLOUR, Egg, Clover Full Cream Fresh Milk. 晚餐: Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Broccoli, Chocolate Ice Cream, Woolworths Chocolate Cupcakes. 更多的......
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2485 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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