在2020年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
72 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
971 千卡
|
脂肪: 54.85克 | 蛋白质: 56.88克 | 碳水物: 61.50克.
早餐: Простоквашино Творог 9%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе с Молоком. 午餐: Семга Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Свежов Щи из Свежей Капусты. 晚餐: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Свежов Щи из Свежей Капусты, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|