|
Пора взять в себя в форму после НГ праздников! Нужно 60 кг!
|
66 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1212 千卡
|
脂肪: 59.90克 | 蛋白质: 90.31克 | 碳水物: 75.75克.
早餐: Чай с Молоком, Яичница. 午餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Smart Крупа Перловая. 晚餐: Магнит Морковь Свежая, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Рыбные Котлеты. 小食/其他: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Белая Дача Сочная Морковь, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|